皆さんは普段運動されますか？ 今日は久々にホットヨガをやってきました。 ホットヨガってなに？って方 単純に汗をかきやすい環境でのヨガです。 ビーチヨガってのは名前の通り海辺のヨガ。 ヨガっていうのは、 なんだろう 呼吸を整え、瞑想(めいそう)の世界…

昔から説明書は読まないタイプでした。 とりあえずやってみよう。 さすがに命に関わりそうなことはそう簡単に手は出さなかったけど。 でもよくよく考えたら命に関わることってそんなにない。 気がしなくもない。わからない。あるかもしれない。 けど説明書は…